Bėgimas

Braškės: džiaukitės anksčiau ir ilgiau

Braškės yra vasaros uogų karalienės – jų visi laukia, jas visi mėgsta, tačiau, gaila, bet braškių sezonas yra, palyginti, trumpas. Laimei, yra galimybė jį paankstinti ir pailginti – tereikia pasirinkti šaldytus (frigo) braškių daigus. Frigo daigai yra šaldyti daigai, kurie iš karto yra paruošti sodinti ir laukti didelių, saldžių, sultingų uogų. Apie frigo braškių daigus kalbamės su „Nojaus sėklomis“. Kas ...

Daugiau »

Geriausias vaistas nuo rudeninės depresijos – sportas

Didėjantis kūno svoris, kamuojančios stuburo problemos, galvos, juosmens, pečių juostos dalių skausmai, pradėjusios tirpti rankos, spengimas ausyse – tokios nemalonios prognozės gresia sėdimą darbą dirbantiems ir nesportuojantiems žmonėms. KTU Sporto centro Laisvalaikio sporto ir sveikatingumo skyriaus vadovės, Edukologijos katedros dėstytojos Lauros Daniusevičiūtės-Brazaitės teigimu, sportinė veikla ne tik gerina fizinę savijautą, bet ir padeda išvengti rudeninės depresijos. – Po vasaros sulėtėjus ...

Daugiau »

Didžiausiame bėgimo renginyje – 15 000 bėgikų, 17 pramogų stotelių ir tiesioginė renginio transliacija

Šiais metais „Danske Bank Vilniaus maratono“ organizatoriai ruošiasi rekordiniam dalyvių skaičiui. Rugsėjo 13 d. „Danske Bank Vilniaus maratone“ jėgas galės išbandyti ne tik patyrę bėgikai ar pradedantieji, bet ir vaikai bei šiaurietiško ėjimo entuziastai. Bėgikus kartu su sirgaliais bėgti motyvuos muzikinės grupės ir DJ net septyniolikoje stotelių, o visi norintys bėgimą tiesiogiai galės stebėti LRT.lt žinių portale. „Šiais metais turime ...

Daugiau »

Patarimai moterims: kad bėgimas taptų malonumu

Kiekviena bėganti moteris turi tikslą: sulieknėti, sutvirtėti, pagerinti sveikatą ar atitrūkti nuo rūpesčių. Deja, neretai sustojama pusiaukelėje šių tikslų taip ir neįgyvendinus. Išvengti ilgai jaučiamos nuoskaudos dėl neišsipildžiusių lūkesčių ir nusivylimo savimi padės žinios – kuo daugiau domėsitės apie bėgimą ir savo kūną, tuo lengviau bus siekti rezultatų ir įveikti nepalankias aplinkybes. Bėgimu net pradėsite mėgautis! Jei bėgimo metu arba ...

Daugiau »

Atskleistas teigiamas kavos poveikis sportuojantiems ir kovojantiems su antsvoriu

Kavos puodelis – energijos užtaisas, kurio griebiamės norėdami nugalėti nuovargį ir padidinti darbingumą. Kavos gėrimo kultūra daugeliui yra suvokiama kaip kasdienis ritualas, be kurio sunkiai įsivaizduojama produktyvios dienos pradžia. „Įprasta manyti, jog kava padeda sumažinti mieguistumą ir nutolinti nuovargio atsiradimą, tačiau ne visi žinome, kad kavos puodelis taip pat dažnai vartojamas norint pagerinti sporto rezultatus“, – sakė Ramutis Kairaitis, Lietuvos ...

Daugiau »

Bėgime „DNB | NIKE We Run Vilnius“ daugiau nei 7500 dalyvių, puiki trasa, nuostabus oras

Sekmadienį Vilniaus centrą ir Senamiesčio gatves užplūdo tūkstančiai bėgimo entuziastų – sostinėje jau 4-ą kartą vyko tarptautinis bėgimo renginys „DNB | NIKE We Run Vilnius“. Maratono dalyviai jėgas išbandė trijose distancijose – 21.098, 10 ir 5 km, vaikai bėgo specialią – distanciją, skirtą šeimoms. Šiemet į Vilniaus gatves išbėgo daugiau nei 7500 dalyvių, kurie startavo daugiau nei 3 min. 21, ...

Daugiau »